Deine Fitnessreise mit
PR-Gesundheitstraining
Nächste Reise im Westerwald:
13./14.-16.06.2024
3 bzw. 4 Tage sportliche Auszeit mit Sonne, Sport und jeder Menge Spaß.
Verbringe eine unvergessliche Auszeit in einer Gruppe von max. 20 Personen.
Die Anreise ist Donnerstag nachmittags, sodass wir am Abend (gegen 16:30 Uhr) die 1. Sporteinheit absolvieren können. Ebenso ist eine Anreise am Freitag möglich, dann absolvierst du 4 Einheiten mit uns mit nur 2 Übernachtungen.
Die Abreise ist Sonntag am späten Vormittag nach der letzten von 4 bzw. 6 Sporteinheiten.
Wie bei jeder Fitnessreise gilt: „Alles kann-nichts muss“. Heißt: Jeder macht die Sporteinheiten so mit wie er kann. Muskelkater ist meist vorprogrammiert, aber die Einheiten sind natürlich so aufeinander abgestimmt, dass jeder alle 4-6 Einheiten mitmachen kann. Das Motto gilt auch für die Zeit zwischen den Trainingseinheiten: Wir werden gerne gemeinsam wandern/Ausflüge machen, aber jeder entscheidet selbst, ob er sich einer Gruppe anschließen oder lieber den Wellnessbereich im Hotel nutzen möchte.
Du willst 2024 dabei sein? Dann fordere jetzt alle Infos an und reserviere dir einen der begehrten und begrenzten Plätze.
Das PDF mit allen Infos und der Anmeldung findest du hier: PR_Fitnessreise_Westerwald 2024
„Basisch-fit in die Osterzeit“
„Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu entstehen.“ (Warburg)
Bring deinen Körper schnellmöglich zurück ins Säure-Basen-Gleichgewicht mit unserer
>>> Basisch-Fit in die Osterzeit – Challenge <<<
Die Fastenzeit steht bevor und wie jedes Jahr nimmt man sich vor, bis Ostern auf etwas zu verzichten, um nach wenigen Tagen festzustellen, dass das eine ziemlich lange Zeit ist. Die Folge: Frustration, es wieder einmal nicht geschafft zu haben.
>>> 5, 7, 10 oder maximal 14 Tage <<<
Der Start ist an jedem Sonntag im Zeitraum der Fastenzeit möglich.
Fitness-Day am Sonntag,
11.09.2022 von 08:30 Uhr – 12:00 Uhr
Auf dich warten 3 Sporteinheiten und ein gemeinsames Picknick-Frühstück.
Programm:
08:30 Uhr Hallo Wach – Morning Mobility auf der Matte
09:15 Uhr gemeinsames Picknickfrühstück
10:00 Uhr Walk and Workout – gemeinsamer Walk durch die Weinberge mit Kräftigungs-Übungen unterwegs
11:00 Uhr HIIT – Intervall Training für einen fitten Start in Tag
Gleich hier anmelden zum Fitness-Day
Du erhältst eine eMail, mit allen Angaben, die du noch einmal bestätigen musst. Bitte checke auch Deinen Spam-Ordner.
*** Summer Body Challenge 2022 ***
Du willst …
…dich diesen Sommer wohler in deiner Haut fühlen?
…besser in dein schickes Kleid für eine Hochzeit passen?
…kurze Hosen tragen ohne dass dich deine Oberschenkel stören?
…deine vermeintlichen Problemzonen nach dem Baden nicht mehr mit einem Handtuch kaschieren müssen?
Dann sei bei unserer „Summer Body Challenge“ dabei!
>>> 20.06.-10.07.2022 <<<
3 Wochen Bewegung und Ernährung, um deinen Fettstoffwechsel anzukurbeln.
Anmeldeschluss: 10.06.2022
Bei Anmeldung bis 25.05.2022 gibt es 5% Frühbucherrabatt!
Klicke hier für alle Infos.
Gleich hier anmelden
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PREMIUM Outdoor Fitness Camp
in Groß-Umstadt
Save the Date: Fr. 08.07. - So. 10.07.2022
*Wie unsere Fitnessreise, nur mit Übernachtung im eigenen Bett*
Das Programm:
Freitag | Samstag | Sonntag |
18:30 Uhr 1. Training | 07:30 Uhr 2. Training | 07:30 Uhr 4. Training |
anschließend gemeinsames Picknick-Frühstück* | 09:30 Uhr Treffpunkt zur gemeinsamen Radtour Rückkehr gegen 14:00 Uhr | |
10:30 Uhr Treffpunkt zur gemeinsamen Wanderung Rückkehr gegen 14:30 Uhr |
17:15 Uhr 5. Training | |
18:00 Uhr 3. Training | ab 18:45 gemeinsamer Fitness-Salat zum Abschluss* |
* Essen im Preis inkludiert, exklusive Getränke
Kosten:
5 Trainingseinheiten à 45 Minuten
2 geführte Tagesausflüge (Verpflegung exklusive)
Picknick-Frühstück am Samstag
Fitness-Salat am Sonntag
… für 139,00 €
>>> Bei Anmeldung bis 30.04.2022 nur 119,00 €! <<<
Outdoor Gym
unvergesslicher Sommer 🔸🔶🔸 Green Gym 🔸🔶🔸 Sportereignis der ganz besonderen Art
Gruppendynamik 🔸🔶🔸 Kraft 🔸🔶🔸 Ausdauer 🔸🔶🔸 Beweglichkeit 🔸🔶🔸 Spaßgarantie
6 Jahre PR-Gesundheitstraining
Gewinnspiel
Wenn das kein Grund zur Freude ist.
Viel lieber würde ich die geplante 5-jährige Jubiläumsparty aus 2020 nachholen, aber bis das wieder möglich ist, möchte ich mit einem tollen 🍀 Gewinnspiel 🍀 DANKE sagen.
💪6 Tage – 6 Workout a 6 Minuten💪
Ab Montag findest du hier auf meiner neu designten Homepage jeden Tag ein kostenfreies Mitmachworkout. Täglich 6 Minuten Training, so viel Zeit hat JEDER!!!
Absolviere in 6 Tagen alle 6 Workouts 🏋️ und poste auf FB/Insta/Whatsappstatus ein Zeitraffervideo 📹 oder ein Bild 📸 von dir beim Workout. Wichtig: Nenne und verlinke dabei PR-Gesundheitstraining bei jedem Post.
Für jedes absolvierte Training und Posting wandert dein Name 2x in den Lostopf. Bei 6 absolvierten Tagen bist du also 12x dabei.
Natürlich kannst du die Workouts auch absolvieren ohne etwas von dir zu posten.✅Like PR-Gesundheitstraining, ✅ diesen Beitrag, ✅kommentiere und ✅teile ihn öffentlich und schon bist du automatisch 4️⃣x im Lostopf. Schaue diese Woche immer mal in meinen Storys dabei. Hier kannst du noch zusätzlich in den Lostopf wandern.
Du entscheidest also wie hoch deine Chancen auf einen von❗5 Gewinnen❗sind. Die Auslosung findet am Sonntag, 07.03.2021 statt.
Viel Glück und Happy Training – eure Jessy von PR-Gesundheitstraining