Angebote - Dein Plan A

1:1 Personal-Trainings

Präventionstraining
Gesund und fit BLEIBEN durch effektives Training

Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Doch leider lassen unser Alltag sowie der innere Schweinehund meist nur das Minimum an Bewegung, geschweige denn Sport zu. Die Folgen: Bewegungseinschränkungen, wiederkehrende Beschwerden und Unzufriedenheit mit der eigenen Fitness bzw. der Figur. Mit unserer Unterstützung schaffst du es aus diesem Hamsterrad auszubrechen. Wir zeigen dir, wie du gezielt, effektiv und in kürzester Zeit deinen Gesundheitszustand deutlich verbessern, Schmerzen lindern und den Wohlfühlfaktor wieder erhöhen kannst!

Der Spaß steht dabei an allererster Stelle, denn nur wenn du den Mehrwert und den Erfolg des Trainings spürst, wirst du auch langfristig am Ball bleiben und dein Training in den Alltag integrieren.

Wir bringen dich mit gesunden Workouts langfristig in Topform!

Rehabilitationstraining
Gesund und fit WERDEN durch effektives Training

Nach einer Erkrankung/Verletzung/Operation wird meist Physiotherapie oder eine Reha verordnet. Doch wie geht es weiter, wenn diese Maßnahmen abgeschlossen sind?

Hier setzt das Rehabilitationstraining an. Wir bauen weiter Muskulatur auf, trainieren das Gleichgewicht/die Koordination und verbessern die Ausdauer.

Wir korrigieren Fehlhaltungen durch Schonhaltung, gleichen Dysbalancen aus und sorgen für mehr Beweglichkeit, um Bewegungseinschränkungen zu lösen.

Neues Hüftgelenk, Bänderriss im Knie, Schulterverletzung oder Bandscheibenvorfall – Als Trainerin für Rehabilitation führe ich ein ganz spezielles 1:1 Training, gerne in Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt, mit dir durch. Hier geht es nur um DEINE Beschwerden. Ein Trainer achtet ausschließlich auf dich und deine Übungsausführung, gibt dir schmerzlindernde und stabilisierende Übungen für Zuhause mit an die Hand und kann ganz individuell auf dich eingehen.

Ein gezieltes rehabilitatives 1:1 Training ist über eine 8er Karte oder einen Monatsvertrag absolvierbar. 

Achtung: Ein 1:1 Rehatraining kann nicht mit der Verordnung für 50 Einheiten Rehasport abgerechnet werden.

Studio Indoor

1:1 Personal Training

Das Personal Training ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Dabei legen wir gemeinsam nach deinen Wünschen und nach ausgiebiger Analyse/Anamnese dein Trainingsziel fest:

  • mehr Rumpfkraft, um die Rückenschmerzen langfristig zu lindern
  • mehr Beweglichkeit, um ohne Probleme die Schuhe anziehen zu können
  • mehr Körperstraffung, um sich in Bademode wieder wohl zu fühlen
  • mehr Ausdauer, um mit den (Enkel-)Kids toben zu können

 

Was immer dir persönlich wichtig ist, wir zeigen dir den Weg und unterstützen dich.

Dein Probetraining

123
00
inkl. MwSt. einmalig
  • Individuelles 1:1 Personal Training
  • 2x vergünstigte Kennenlerntrainings
    à 60 Minuten
  • Kurzanamnese

Dein Monats-Abo

unser TOPSELLER
ab 239
00
inkl. MwSt. monatlich
  • Individuelles 1:1 Personal Training
  • 4x 60 Minuten Training
  • Anamnese
  • Ernährungstipps
  • 1 Check-up
  • max. 3 Monate Bindung
  • Terminabsage bis 24 Std. vorher kostenfrei
Populär

Deine 8er Karte

527
00
inkl. MwSt. einmalig
  • Individuelles 1:1 Personal Training
  • 8x 60 Minuten Training
  • Anamnese
  • Ernährungstipps
  • 1 Check-up
  • kein Abo
  • Terminabsage bis 24 Std. vorher kostenfrei
  • keine Kündigungsfrist

2:1 Duo-Training

Das Duo-Training ist eine tolle Möglichkeit, mit einem Gleichgesinnten, einer Freundin oder dem Partner Zeit zu verbringen und sich gegenseitig zur Topform anzuspornen. „Better together“ ist hier das Motto, gemeinsam für das gleiche Ziel schwitzen. Doppeltes Trainingsergebnis bei minimierten Kosten.

Dein Probetraining 2:1

99
00
inkl. MwSt., pro Person, einmalig
  • Individuelles 2:1 Duo-Training
  • 2x vergünstigte Kennenlerntrainings
    à 60 Minuten
  • Kurzanamnese

Dein Monats-Abo 2:1

unser TOPSELLER
ab 159
00
inkl. MwSt., pro Person, monatlich
  • Individuelles 2:1 Duo-Training
  • 4x 60 Minuten Training
  • Anamnese
  • Ernährungstipps
  • 1 Check-up
  • max. 3 Monate Bindung
  • Terminabsage bis 24 Std. vorher kostenfrei
Populär

Deine 8er Karte 2:1

337
00
inkl. MwSt., pro Person, einmalig
  • Individuelles 2:1 Duo-Training
  • 8x 60 Minuten Training
  • Anamnese
  • Ernährungstipps
  • 1 Check-up
  • kein Abo
  • Terminabsage bis 24 Std. vorher kostenfrei
  • keine Kündigungsfrist

Online- & Hybrid-Coaching

Du interessierst dich für ein Online- oder Hybrid-Coaching? Bewegung, Schmerzcoaching, Ernährung oder Stressmanagement – oder ein ganzheitliches Coaching? Für dein perfektes Coachingprogramm erstellen wir dir gerne ein ganz individuelles Angebot für dein Training.