Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Doch leider lassen unser Alltag sowie der innere Schweinehund meist nur das Minimum an Bewegung, geschweige denn Sport zu. Die Folgen: Bewegungseinschränkungen, wiederkehrende Beschwerden und Unzufriedenheit mit der eigenen Fitness bzw. der Figur. Mit unserer Unterstützung schaffst du es aus diesem Hamsterrad auszubrechen. Wir zeigen dir, wie du gezielt, effektiv und in kürzester Zeit deinen Gesundheitszustand deutlich verbessern, Schmerzen lindern und den Wohlfühlfaktor wieder erhöhen kannst!
Der Spaß steht dabei an allererster Stelle, denn nur wenn du den Mehrwert und den Erfolg des Trainings spürst, wirst du auch langfristig am Ball bleiben und dein Training in den Alltag integrieren.
Wir bringen dich mit gesunden Workouts langfristig in Topform!
Nach einer Erkrankung/Verletzung/Operation wird meist Physiotherapie oder eine Reha verordnet. Doch wie geht es weiter, wenn diese Maßnahmen abgeschlossen sind?
Hier setzt das Rehabilitationstraining an. Wir bauen weiter Muskulatur auf, trainieren das Gleichgewicht/die Koordination und verbessern die Ausdauer.
Wir korrigieren Fehlhaltungen durch Schonhaltung, gleichen Dysbalancen aus und sorgen für mehr Beweglichkeit, um Bewegungseinschränkungen zu lösen.
Neues Hüftgelenk, Bänderriss im Knie, Schulterverletzung oder Bandscheibenvorfall – Als Trainerin für Rehabilitation führe ich ein ganz spezielles 1:1 Training, gerne in Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt, mit dir durch. Hier geht es nur um DEINE Beschwerden. Ein Trainer achtet ausschließlich auf dich und deine Übungsausführung, gibt dir schmerzlindernde und stabilisierende Übungen für Zuhause mit an die Hand und kann ganz individuell auf dich eingehen.
Ein gezieltes rehabilitatives 1:1 Training ist über eine 8er Karte oder einen Monatsvertrag absolvierbar.
Achtung: Ein 1:1 Rehatraining kann nicht mit der Verordnung für 50 Einheiten Rehasport abgerechnet werden.
Das Personal Training ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Dabei legen wir gemeinsam nach deinen Wünschen und nach ausgiebiger Analyse/Anamnese dein Trainingsziel fest:
Was immer dir persönlich wichtig ist, wir zeigen dir den Weg und unterstützen dich.
Das Duo-Training ist eine tolle Möglichkeit, mit einem Gleichgesinnten, einer Freundin oder dem Partner Zeit zu verbringen und sich gegenseitig zur Topform anzuspornen. „Better together“ ist hier das Motto, gemeinsam für das gleiche Ziel schwitzen. Doppeltes Trainingsergebnis bei minimierten Kosten.
Du interessierst dich für ein Online- oder Hybrid-Coaching? Bewegung, Schmerzcoaching, Ernährung oder Stressmanagement – oder ein ganzheitliches Coaching? Für dein perfektes Coachingprogramm erstellen wir dir gerne ein ganz individuelles Angebot für dein Training.