Inhalte | 12 Wochen Pain2Gain Face2Face Coaching | 12 Wochen Pain2Gain Online Intensiv-Coaching |
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Art des Coachings | 10 Face2Face Coachings im PR-Studio in Groß-Umstadt | 10 Online Module – intensiv, zeitlich & örtlich flexibel, effektiv
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Schwerpunkt des Coachings | Den Schwerpunkt legen wir beim Kick off gemeinsam fest | Du wählst: Back2Strong – Rücken Shoulder2Strength – Schulter Knee2Stability – Knie Hip2Move – Hüfte Foot2Balance – Füße |
Ablauf des Coachings | 10x 1:1 Face2Face inkl. „Hands on“ Coaching (Osteopressur/Faszienmassage/ Triggerpunktbehandlung) | wöchentliche Module Übungen und Workouts digitales Workbook Ernährungs-Lektionen Entspannungs-Podcast |
Kick off – Start in die Veränderung! Feststellung des IST-Zustandes | Face2Face | Workbook,
Referenz-Übungen
„AUA-Liste“ |
Train@Home | Trainingsplan für Zuhause | wöchentliche Trainingspläne, Übungen und Workouts |
24/7 Support durch Deinen Health Coach | ||
Pain2Gain Reflection Dein Erfolg im Rückblick! | Face2Face Re-Check, um deine Erfolge sichtbar zu machen | Workbook Re-Check & AUA-Liste
um deine Erfolge sichtbar zu machen |
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